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1、不注意可能会影响生育
①女性常穿高跟鞋或导致不孕
穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
②女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！
2、越喝越美的美容饮品
(1)红酒：①增进食欲；②适当饮用有滋补作用；③有助消化，防治便秘；④有美容抗衰老的作用；⑤减肥，每升干葡萄酒含卡，在4小时内被全部消耗掉；⑥利尿，防止水肿；⑦杀菌作用；⑧可预防乳腺癌；⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝！
(2)奶茶：饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
3、皮肤的修复能力决定容貌
有些人脸上的小痘印小疤痕一个星期就消了，但有些人却几年都还是有一样。有些人真实年龄看上去往往会显老10岁，而有些人看上去却可以小很多。这就是皮肤修复能力的差异！
使用赤芍、甘草、北美金缕梅、角鲨烷(即深海鲨鱼肝油)，磨粉调成糊状即可。可以提高皮肤修复能力、让肌肤细致、提亮、保湿，甚至可以修复脸上的痘印痘疤。
4、例假不养好，25开始老！
⑴来例假时总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。
第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。
⑵每次月经后血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等都会丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
5、女人衰老的原因和调理方法
一缺气、二寒气、三肾亏。
⑴调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
⑵食疗保养：①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。
6、每10个女人当中就有8个患有乳腺增生和乳腺癌
美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌，乳腺增生和乳腺癌在中国的发展不容乐观，要健康就应该提前预防。
乳腺增生预防；①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。
预防乳腺癌应避免：①乳腺增生多年不愈②反复做人工流产手术③常用激素类药品或化妆品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳过长⑥肥胖或过多摄入脂肪⑦精神抑郁，经常生气，心情不好⑧反复长期接触各种放射线⑨独身未育或婚后不育⑩13岁前月经初潮或绝经晚。
7、天然食品让你快速补血
①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。③面筋：含大量的铁质。④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥萝卜干：铁质含量高。
小妙方：每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！
8、对女人有益的怪味食物
1、榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)；2、大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)；3、香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌；4、芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)；5、香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)；6、大蒜——防肿瘤；7、辛辣食物——辣椒镇痛又燃脂；8、泡菜——促进矿物吸收等；9、芹菜——排毒(排毒养颜)。
9、女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！
10、让她远离乳腺增生
①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。
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