一般来说，女性在绝经前后，由于体内激素水平的实质性变化，会产生一系列的身心不适反应，这就是所谓更年期综合征的表现。正常情况下，更年期综合征只发生在45岁以上的女性身上。如果这种情况发生在40岁以下的女性身上，是非常不正常的现象。这种情况的出现预示着女性内分泌疾病——早发性卵巢功能不全(POI)的发生。

POI后期可称为卵巢早衰，是指女性在40岁前出现闭经、雌激素水平低下和更年期症状的一种退行性疾病。各个年龄段的育龄女性都会患上卵巢早衰。据流行病学统计，20岁以下女性卵巢早衰的发生率为0.1%，到30岁时会上升到1%。卵巢早衰的危害，首先是不孕，其次是女性第二性征发育不良，更年期症状提前到来，如潮热、骨质疏松、心血管疾病高发、情绪变化等。

卵巢早衰会对女性的身体和心理造成严重的不良影响。卵巢早衰的治疗往往与女性自身需求有关。如果想生育，医生一般建议尝试体外受精的方法；如果想恢复月经，需要接受相应的激素治疗。这些治疗方法都是针对患者的现实要求，往往无法挽救卵巢早衰的生理或病理性退化。因此，预防卵巢早衰是每个适龄女性都需要高度重视的事情。

为什么女性会卵巢早衰？医学上认为卵巢早衰是多种原因共同作用的结果，相当一部分患者找不到卵巢早衰的具体原因。有妇科医生总结了十种可能导致卵巢早衰的原因，分别是:频繁人工流产、长期使用紧急避孕药、吸烟、睡眠障碍、情绪影响不好、使用劣质染发剂和化妆品、室内装修污染、放射性污染、化疗损伤、腹部手术等。因此，培养健康的生活方式和避免高危因素是预防卵巢早衰的主要方法。

前面我们提到过，卵巢早衰是POI晚期的一种女性内分泌疾病。女性的内分泌是否正常，往往与体重是否保持理想有着千丝万缕的联系。研究表明，太瘦或太胖的女性容易内分泌失调；短时间内体重变化过大，会加重内分泌紊乱的程度。保持理想体重，不过度减肥(或增重)，是维持内分泌稳定的重要措施。根据身体质量指数的说法，亚洲成年女性应该稳定在19.5岁到23岁之间。

对于从子宫来的经血，子宫是否保护好，月经是否正常，一般都不得而知。饮食不规律，外感邪气入侵，体内寒气增多，阴阳失调，导致子宫收缩功能下降，经血和毒素不能正常代谢排出，甚至部分滞留体内，使之下面下不去，上面下不去，通不过，从而引起疼痛，会出现月经不调、追错后量多量少、痛经、宫寒、月经不调等异常情况。平时少吃生冷油腻的食物，晚上尽量不要熬夜。

月经规律的重要性不言而喻。大家都会有所了解。以后用的话，抽空在地里挖一些带根的紫色紫茎泽兰，用的时候加适量的红糖，温着喝，开紫色的花，倒进产地南方，趁热喝。平时吃点清淡的，少吃油，吃冷的，油的，辣的，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息。

如何保持理想的体重，离不开饮食控制和体育锻炼。在保持食物多样性和营养平衡的前提下，减少饮食中的热量摄入是控制体重的重要前提。大多数专家不建议通过过度节食来达到减肥的目的。体育锻炼也要遵循持之以恒、循序渐进的原则。每周至少锻炼5天，每次至少30分钟。除有氧运动外，还应适当增加力量练习和柔韧性练习，以保持内分泌系统的稳定。

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