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备孕夫妇中，存在很多低效行为，暂为大家整理列举一些，大家可以对照对照，这些弯路你是不是也走了？

久不生育，患者所受各种社会压力比较大，容易造成抑郁或焦虑。而不良的心理状态，可影响神经-内分泌调节，从而影响排卵，更增加了不孕难治系数。临床中常见到这样的例子，患者多方求医，却久治不愈，无奈之下只能放弃生育的念头，转为收养孩子，然而没多久却传出怀孕的喜讯，还有夫妇为治疗不孕，精神非常紧张，告诉他们休息一个月再来，然而这个月怀孕了。这就是受精神因素影响受孕的例子。患者一定要保持心境平和，提高心理承受能力，树立信心，这样才有利于怀孕。

处在“试孕”或“备孕”中的女性朋友，应避免过于紧张。是否需要监测排卵，促排卵最好进行一下咨询，在专业医生的指导下进行。最忌讳的是上月刚刚不避孕，这月立马就要怀孕；一旦没有怀孕，下月立马做B超，看排卵。然后拿着B超单子夫妻研究。究竟哪天该同房？！如此折腾，月经都有可能出现异常，还会正常排卵吗？

有些夫妻治疗三、四个月没有怀孕，听说哪里或哪位医生比较好，马上更换，导致诊疗过程没有连续性和系统性。不孕诊治是个比较复杂的过程，有个整体的规划非常重要，太频繁的更换，实际上是重新开始，有时适得其反。

备孕夫妇能上网主动学习备孕以及试管婴儿的知识是好的，但网络知识有真有假，有些所谓医疗网站根本不是医生写的内容。即使是正确的也存在适用性的问题，每个人情况是独特的，切忌断章取义，代号入座，找出一大堆可能的原因并自己寻求出相应的治疗措施。网上流传的西柚长内膜、移植后动作宝典等都没有什么科学依据。

忽略了生活中其他的事宜和情感，例如：忽略了工作、学习，拒绝参加同事间的活动，厌倦了休闲活动，甚至只在所谓的排卵期为了怀孕的目的才有夫妻生活，不仅造成感情状态的紧张，也失去了更多的受孕机会。事实上卵泡发育及排卵虽然有一定规律，但在性爱高潮时有时会激发排卵，称为“应急排卵”，这种情况并不少见，这就是有些夫妇“安全期避孕”失败的原因。心情愉悦放松，也更有利于胚胎的着床。

备孕与不孕的治疗是个系统工程，很多夫妻准备几个月，又忙别的去了，或者又不想要了，生活方式和备孕药物的使用也是时断时续，过了一年两年又重拾生育问题。所谓的“随遇而安”，一两年下来还是原地踏步，从头再来，并且会随着年龄的进一步增大，病情进一步进展会更加地棘手，风险进一步加大，检查也需要重新进行。当然如果是“丁克”到底，那就另当别论，也是一种不错的生活态度，不过最怕就是“丁”到一半又改变主意，白白错失大好光。

当然顺利的夫妇是一样的，不顺利的夫妇就可能各有各的弯路。我们还是主张备孕夫妇要学会自我学习，自我管理，才能提高自然受孕及辅助生殖试管婴儿道路走得顺利高效。

把握好正确的生育时间也很重要

有好多生殖专家都说过：什么年龄段，该干什么，不要违背自然规律！卵巢也是有寿命的！