孕育下一代虽然很重要，但再怎么样都不及自己的健康和心情重要。

我和丈夫在一起十年了，之前一直没能怀上孩子。惊喜的是在今年2月自然怀上了，结束求孕这项长征。

虽然怀上后只顾着开心，但当时想要却一直怀不上的那种折腾真的让人身心俱疲。这里分享一下经历，希望帮到有需要的人。

01

难孕体质初现端倪

上大学到工作初期，我的身体比较寒，面无血色，很容易拉肚子。

因为和老公早就见过家长，认定彼此，所以结婚前几乎没有避孕过，然而两个大年轻愣是连一次意外怀孕都没有，那时候我怀疑是体寒阻碍了受孕。

结婚后开始食疗，每天上班用花茶壶煮红枣水或红糖姜，大概半年就明显感觉身体转热，不会动不动就拉肚子，冬天手脚也不冰冷了。但在身体调热后的五年内，我也没怀孕过。

反而是另一个体寒的朋友，从来没去调理过，却一胎接着二胎，顺顺利利怀上了。

看来体寒对怀孕影响不大，不过把身体调暖也是很正确的，至少身体健康了，能给生孩子打个底。

02中药偏方因人而异婚后第二年开始用家乡偏方，老家那些结了婚一两年怀不上的都会用，很多亲戚朋友亲证有效。药材不贵，一看就是暖宫的，喝完后脸色更好，感觉有养颜功效，但对我怀孕这事还是没啥作用。歇了一段时间去看老中医，几副药三千，喝完了还是一样的问题，然后就没有然后了。老中医是同事介绍的，她和她丈夫也是超过5年不孕不育，喝了一次就怀上。只能说中医药方类的因人而异，适合别人的不一定对自己有用。03干脆辞职专心要娃转眼到了结婚第六个年头，赶上部门经营不善和疫情，我就辞职在家专心备孕。之前工作强度很高，经常加班到晚上十来点，同事里但凡有怀孕的，清一色因为体质差而孕吐，吐到昏天黑地。我已经过了30岁的坎，再这样下去身体吃不消，怀孕只怕更难。在家控制饮食一段时间，两个人都更健壮了，去医院做检查时完全是健康宝宝，只是辞职后大半年还是没有怀孕。性激素六项和AMH指数正常医生宽慰说怀孕因素很复杂，目前还有很多医学上解释不清的地方，只能一步步试试看。建议先人工授精，不行再试管。我做完第一次人授后直接站起来，回家躺了3个小时后就正常活动，据网上经验是要多躺，最好躺个两天，所以我的第一次人工授精，失败。满怀期待地准备排卵前的第二次抽血精准测排卵，结果那天吃错东西拉肚子，就放弃了人工授精。为了不浪费，在排卵日两个人做了一次，还特意垫高一小时。想着按照进度下个月就直接试管，现在还可以稍微放纵一下，疯狂找朋友聚餐吃火锅、吃泡面、吃零食、撸猫、失眠，耍得不亦乐乎。大概在排卵后第十一天左右，从公园散步回来准备跳尊巴，想起大姨妈快来又要进周，医院的坑爹费用，就拿了早孕来测，然后，竟然两条杠！天啊，我可能给自己省了10万！这是第一个冒出的想法。医院验血确认，跟家人报喜，到现在怀孕三个月，兴许是辞职后身体养得倍儿棒，宝宝怀得稳稳的，没给我制造孕吐什么麻烦。04总结一下我认为助攻怀孕最有效的三点1、运动我之前都是一周三次左右尊巴，跳完后热到头皮都快冒烟了，但强度可能对怀孕还是不太够。有个姑娘有卵巢问题，医生都判定她难以有孕，不过她十分喜欢运动，跑步都是大几公里跑的那种，结果刚结婚就怀上了，所以坚持运动对怀孕还是非常重要的。2、心情关于长期不孕是否应该辞职？那得看工种，压力不大，能按部就班朝九晚五的就建议不要辞职，天天在家压力就不大吗？上班的话家务就不会都轮到自己头上，还不用面对七大姑八大姨，最重要的是不用整天