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诱发灵感是指根据生理、心理、爱好、习惯等方面的特点给灵感的到来提供一定的环境，促使解决问题的方案在头脑中产生。

心理学家研究发现，当人的心理和生理处于放松状态的时候，常常会有灵感来临。因为这时大脑优势兴奋中心被抑制了，兴奋中心外围的大脑皮质细胞开始兴奋起来，并引发具有创造性的解决问题的方法。

潜意识里的信息可以趁着意识层面的思维空档，突破意识与潜意识之间的障碍，把信息传达给意识使用。这时的潜意识非常活跃，很有可能会想到解决问题的方法。

诱发灵感的有效方法还有：

1.“假寐”是指清晨起床之前保持似醒非醒的状态，回忆一下悬而未决的问题，以求获得灵感。在这种状态下思考既可以梳理意识层面的东西，又可以调动潜意识的工作，即使得不到灵感，也可以对以往的思考做一个总结性的回顾。

2.“冥想”就是停止意识层面的一切思维，专注于自身的呼吸或某种意识。使自己沉浸在抛开万物的真空状态。当你排除杂念之后，各种不良的情绪就会大大缓解。增强大脑皮质细胞的活性，使潜意识最大限度地发挥思维能力，从而带来灵感。

适合每个人的诱发灵感的环境不一样，要根据自己的喜好和实际经验选择一种适合自己诱发灵感的做法都才行。