说到备孕，很多朋友都会觉得没有什么好做准备的，毕竟怀孕生子是一件自然而然的事情，但是对于一部分朋友来说，备孕就是“天下第一难事”，因为他们在备孕的路上走不到头。其实并不是这样子的，生活中的很多细节都是会有可能导致不孕的！

预防不孕不育的方法

①严防产后宫脱，如果在产后不注意保养和休息，经常的干重活或者是下蹲劳动，就会增加腹压，导致子宫下移位，严重者就会影响怀二胎。

②严禁纵欲乱性。性生活的放纵，特别是与多个男性发生性关系，子宫会是首当其冲的受害者。而如果性生活不注意卫生，就很有可能会引起子宫内膜炎。

③注意身体的变化。现在社会不孕不育的发病率明显提升，所以要想更好的预防不孕不育就要观察月经、白带是不是正常，如果发现白带增多，经期出血异常一定要及时就医。

④饮食上减少高脂食物。高脂肪食物会促进一些激素的生成和释放，所以在日常的生活中要坚持低脂肪的饮食同时要注意多喝水，均衡饮食！

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