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平时，女性朋友看中医的时候，经常会听到宫寒这个词，那么是什么意思呢，从名字就可以看出，宫寒就是子宫寒冷的意思，但是中医所说的并不是子宫内的温度低，而是指子宫，卵巢等多种生殖器官的功能，处于一种相对低下的状态，女性宫寒了，不仅会引发痛经，月经推迟，色斑等疾病，甚至可能引起不怀孕

测一测

这些寒症症状你有吗？

1你经常气色很差精力不济，痛经，小腹部有冰冷的感觉。

2白带多且清稀，闻起来有股腥味。

3经期不是提前就是滞后，而且量少，颜色偏暗。

4照镜子发现自己的舌苔白且水滑，怕冷，经常腰膝酸冷，手脚冰凉。5

5面色暗黑或苍白无华，性趣不高，备孕好久没有动静。

你是否有以上症状中的大多数，如果是，那么你很有可能属于他们所说的宫寒女。

哪些女性更容易患上宫寒的

那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性。

特别爱吃冷饮和甜食的女性。

贪图凉快常常处于空调环境中的女性。

在冬天也着装单薄的女性。

快速减肥的女性，健康的减肥应循序渐进，如果迅速的瘦身，身体短时间内会丢失大量的能量，寒邪很容易趁虚而入攻击子宫。

患了宫寒应怎么调养

饮食得当。避免吃生冷食物，平时最好少吃寒凉的食物，阳气是温热之气，凡是属于性质寒冷的食物均会导致人体阳气的损伤。

属于寒凉的食物有冰激凌，绿茶，冰镇啤酒与饮料。

螃蟹，蛤蜊，生蚝等海鲜。

西瓜，梨，柿子，香蕉等水果。

苦瓜，黄瓜，百合，藕，莴笋，白萝卜，白菜等蔬菜。

绿豆荞麦等杂粮。

要多吃阳性温补的食物，以温阳暖宫，可以喝鹿筋海藻糖进行食疗调理。平时还可以多吃温阳的食物，比如：

羊肉温补强身，韭菜助阳暖胃，核桃温肺补气，桂圆壮阳强体，红枣补益脾胃，花生滋养补气。

寒是万病之根，湿是万病之母，

风是万病之首，火是万病之华。

在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络，也就是所谓的“冬病夏治”。?

什么是冬病夏治?

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。

三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。?三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机！

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，

通过对经络腧穴的温热刺激，

通过灸疗令阳气渗入穴位经络，

通过经络的气血直达病处，标本兼治。

?艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。

我们研究健康，

医生研究疾病我们的目标是看不到疾病，

医生的任务是看看你的疾病我们消除的是生病的根源，

医生消除的主要是疾病的本身我们主要靠饮食调理，

医生主要靠药物理疗我们知道人们让身体自己祛病，

医生亲自采取措施为患者处置疾病我们改变的是你的观念和习惯，

医生改变的是你的身体和器官我们帮助你生病之前别生病，

医生不得不在生病之后为你治病

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