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你知道吗？雌激素在女性内分泌中占有很重要的地位，而它的分泌又与卵巢的健康状况息息相关，因此，想要身体健康、青春永驻，那么女性一定要确保卵巢健康。

然而，现代人生活节奏快，很多女性生活中都存在一些不健康的习惯，但就是这些不经意的小习惯，却在暗中给卵巢带来巨大的伤害，甚至导致卵巢早衰。

卵巢早衰，是指发生在40岁之前的、有持续性继发闭经的高促性腺激素性卵巢功能衰竭。因为卵巢功能衰退，患者可出现月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、伪绝经期综合症等一系列症状。

小编提醒广大女性朋友，如果您也有以下这些容易伤害卵巢的坏习惯，赶紧戒掉吧。

最伤卵巢的6个坏习惯

01、

吸烟

虽然吸烟的女生并不多，但是香烟的伤害绝对不能小觑，香烟产生的化学物质有阻断雌激素的作用，有研究表示，吸烟女性会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。同样的，吸烟也是卵巢早衰的危险因素，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。

02、

劣质染发剂、化妆品

质量不合格的这些产品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

此外，一些有毒环境中的化学物质，比如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等，都可以引起卵巢过早衰退。

03、

反复多次人流

女性切忌把人流当做避孕，反复多次人流，会导致下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调，不仅可导致月经不调，表现为经期延长或缩短，经量增多或减少，严重时甚至导致闭经及卵巢早衰。

04、

情绪

强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激，或者长期处于压力大、抑郁等不良情绪中，可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变女性月经周期，最终发展为卵巢早衰。

05、

盆腔手术

包括子宫切除、卵巢肿瘤剥除术、输卵管结扎或切除术等妇科手术，如果手术医生经验不足、操作不当，损伤了卵巢周围的血液供应，或直接损伤了卵巢组织，都可导致卵巢衰竭。

06、

熬夜

很多年轻女性晚上很晚都不睡觉，长期熬夜、睡眠不足等不良生活情况，导致过度劳累、内分泌失调等，都可能伤害到卵巢。

做卵巢保养的好处

一．全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。

二．保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，提升女性曲线。

三．保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

四．卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

日常中如何保养卵巢呢？

1．

避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

2．

避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

3．

避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

4．

避免熬夜工作

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

5．

避免房事过度

女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

6．

不要乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用，结果会事与愿违，适得其反。

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