门诊几乎所有的患者都会问，不孕不育有什么注意事项？能吃点什么？要吃点什么？补点什么？
下面是一些普适的建议：
1、戒烟戒酒，烟酒绝对影响精子质量！
2、少食辛辣，该条存在争议，但还是建议少食辛辣。
3、勿大量饮用可乐及其他饮料，偶尔喝一点没事，长期把饮料当水喝会造成精子数量少、活力差、畸形率高。
4、建议医生指导下用药，勿随意食用各种补品，中国人吃补品的思想根深蒂固，可能是老祖宗在生存下来的过程中饿坏了。但饮食如此丰富的今天，真没必要补，我们多数人都不缺营养，反而是营养过剩，造成不育。没有任何一种补品、食物能够很确切的提高精子质量。否则也不会有这么多不孕不育啦。
5、勿穿紧身裤，精子怕热，睾丸的温度比身体低2度左右，精子才活的比较痛快。穿的太紧，温度太高，精子会热死的！
6、不要熬夜，熬夜绝对降低人的免疫力！
7、勿久坐，每坐1小时，需站立活动数分钟。现代社会多数人基本上天天做办公室，一天到晚压迫会阴部、前列腺，影响精液质量。所以出租车司机和IT精英不孕不育比较多见。
8、勿泡热水澡及温泉，同第5条，精子怕热哈。
9、适当锻炼，提倡低中强度运动，提高身体体质。避免剧烈运动，剧烈运动反而消耗人体精力。
10、控制体重，远离肥胖（身高体重指数=体重除以身高的平方，控制在18-25之间），肥胖是精子的杀手，肥胖了阳痿早泄不孕不育接踵而至。
11、舒缓压力，压力是无形的杀手，一般医生也不会给你去测个压力值，只有你自己知道啦。各行各业的人们都有精神压力，只是程度不同，个人调节能力有高低。
12、每周规律2-3次性生活。很多人排卵期算好拼命同房，没必要，适得其反。平时不同房，排卵期同房，精子都堆积在里面老化了。排卵期过度同房，其实第2次、第3次同房射出来的精子数量很少了。算时间排卵期同房，太刻意，容易精神紧张，有的被迫完事的感觉，更容易造成阳痿早泄。建议女方月经干净后，每周2-3次规律同房，精子及时排出，保持每次都是新鲜的精子，质量优异的精子在女方输卵管内能够存活2-5天，规律同房会有精子等到卵子的。
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