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上网搜索“更年期”
关键词就会出现
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对于大多数女性来说
最难受也最不可避免的就是更年期了
而同样因此而困扰着的
还有
更年期患者的家人
...
我们常挂嘴边的“更年期”，一般始于40岁，直至绝经后1年，短则1-2年，长达10余年，此时最显著的变化是卵巢功能开始逐渐下降，直至衰竭。当卵巢分泌的性激素减少或波动，就会引发一系列躯体及心理症状，如面赤，潮热汗出，失眠健忘，烦躁易怒或抑郁，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，反复尿路感染，或伴有月经紊乱，我们又称其为“更年期综合征”。
白露节气的到来
“阴气渐重，凌而为露”
自此开始，天气凉爽，秋天正式来到
此刻“秋燥”逐渐显现
应注意“燥邪”伤人
“更年期综合征”，属于中医学“绝经前后诸证”范畴。中医认为本病以肾虚为根本，或为肾阴虚，或为肾阳虚，亦或为肾阴阳两虚。临床多见肾阴虚。肾阴虚者，多头晕耳鸣、潮热汗出、五心烦热、皮肤干燥、阴道干涩等，治以滋阴清热。
那么
“燥邪”与“阴虚”相逢
有哪些可以帮助安然度过更年期的小妙招呢？
今天
医院妇科专家就来为您解答
饮食篇
中医常说药食同源，此阶段可多吃滋补肝肾的食物，比如鸡蛋、鸡鸭鱼肉、海带、紫菜等。秋燥时节，要多喝盐水和蜜水，少吃辛辣烧烤，比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。曾有记载：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”水果中以梨最佳，甘蔗次之。梨可生津止渴、化痰止咳、养血生肌，还可降压、清热镇静。蔬菜里富含膳食纤维、维生素，百合、芹菜、菠菜等都可滋补肝肾。
情志篇
“自古逢秋悲寂寥”，情志失常亦要伤身。故更要有乐观、健康向上的心态，保持心情舒畅，培养烹饪、插花、茶道等兴趣爱好。建立健康的生活方式，早晚及时添加衣物，夜晚睡卧不可贪凉，外出锻炼要动静结合，太极拳、太极剑、八段锦、易筋经、五禽戏可舒经活络、调气和血。
更年期不可怕
正视它，不逃避
掌握保健知识
定期门诊咨询和体检
潇洒和它说再见！
妇科简介
医院妇科始建于年，形成了集妇科临床、科研及计划生育为一体，中西医结合诊疗特色显著的临床科室。科室现有医师14人，四川省首届十大名中医、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师1人，四川省名中医1人，成都市十大名中医1人，中医药管理局学术技术带头人后备人选1人，高级职称6人，博士1人，硕士10人。在国家级、省级学术团体任职10人次。医院妇科建有国家首批确立并支持建设的全国名老中医专家传承工作室、四川省首届十大名中医王成荣工作室，系四川省妇科疾病中医药防治协作中心、四川省中医药管理局妇科重点专科、四川省中医药发展促进会中西医结合妇科分会会长单位、西南中医妇产科专科联盟理事单位。科室不断传承和发扬“成荣精神”，秉承“传承、创新、规范、高效”的原则，形成薪火相传的可持续发展状态。不断优化妇科常见病、多发病病种方案，以中医调治为基础，辅以宫、腹腔镜微创手术，通过科研不断创新，建立完善以精准治疗为特色的治疗体系。
医院妇科在治疗“经、带、胎、产”妇科疾病上，继承和发扬了祖国传统方法，妇科团队擅长采用名老中医王成荣经验方治疗不孕不育症、先兆流产、复发性流产、功能障碍性子宫出血、痛经、盆腔炎、试管婴儿中医辅助治疗等。并配合中药直肠滴入、针灸、艾灸、穴位埋线、中药封包、中药熏蒸、耳穴等特色治疗提高疗效。
手术团队擅长各种宫腔病变及腹腔病变引起的不孕不育的微创手术治疗：包括宫腔粘连松解术、宫腔镜下粘膜下肌瘤切除术、子宫纵膈切除术、子宫内膜息肉切除术、腹腔镜输卵管修复整形术、腹腔镜输卵管复通术、腹腔镜盆腔粘连松解术等。
擅长妇科各类疾病的微创手术治疗：包括腹腔镜下异位妊娠手术、腹腔镜子宫肌瘤剔除术、腹腔镜子宫全切除、腹腔镜下卵巢囊肿剥除术、腹腔镜下各种妇科肿瘤手术及盆底修复手术。
擅长各类阴道修复、处女膜修补术等美容整形手术。术后应用中药进行调理，促进了病人术后健康的快速恢复。
门诊开展计划生育手术及各类宫颈手术，包括无痛人流术、药物流产术、安环术、取环术、子宫输卵管造影、宫颈微波治疗、宫颈射频治疗、宫颈LEEP术、阴道镜检查等。门诊开展盆底功能康复综合治疗，提高女性生活质量及性生活满意度。
近年来科室承担国家十一五科技支撑计划及省局级科研课题40余项，发表专业文章40余篇，拥有院内专科制剂，疗效显著。
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指导：赵蕾（妇科）
供稿：贾梅琳（妇科）
审稿：孔捷
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