今日，一则《上海白领体检异常率达99%》的登上微博热搜，引来众多网友围观。不少人留言感叹：这届打工人的身体这么差吗？

据悉，从年开始到年，上海白领的体检异常率直接从94%上升到了将近99%。其中，除了骨质疏松成女性白领体检第一异常项外，90后们还分别承受着来自皮肤问题、抑郁、肠胃问题、睡眠问题、脱发的五大健康困扰。

从性别来看，女性白领排名前3的分别为骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎。而男性排名前3的异常情况则依次为血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎。

可能很多朋友都不知道，当代白领不仅在体质健康上存在着诸多疾病隐患，在不孕不育圈内照样也是“急先锋”！

拥挤的交通、浓郁的咖啡、单调的午饭以及面对电脑屏幕稳坐不动的一天，这就是如今年轻白领们最常见的工作日常，尽管日子有些枯燥乏味，但与体力劳动相比，安逸的脑力劳动仍是多数年轻人的第一选择。只是这份安逸，可是有代价的！

在不孕不育这件事儿上，可能绝大多数年龄白领们都会认为这是与自己无关的东西，觉得只有那些四五十岁的人群才会遭遇的问题。

正所谓“见微知著”，从此次上海白领的健康调查数据中我们就不难看出，当代年轻人的健康真的不想自己想象中的那么好，尤其是那些存在加班熬夜、饮食不善、抽烟戒酒等习惯的人群，不孕不育也许已经找上了门！

至于说造成当下局面的原因，竟然只是拜了这7句话所赐！来看看你有没有说过吧~

01手机就是我的事业、我的第二条命！

对于包括白领在内的所有人来说，如今的手机绝对算是刚需物品了，无论是工作还是生活都离不开它的存在，可有利就有弊，手机若经常放在裤兜里，那产生的辐射就会影响到睾丸，造成精子的质量和活力下降，损害到男性生育能力。

而且纵使手机辐射再小，可一旦长时间的频繁接触也一样会影响体质健康，所以无论男女，想备孕还是要控制一下用手机的次数，并且在怀孕后穿着放射服最为稳妥。

02工作那么忙哪有时间运动啊！

很多白领朋友一旦忙起来，别说起身了，能想起吃个饭就不错了。可若长此以往不仅会对女性的盆腔造成压迫，引起供血不足、血氧量下降、体内营养物质减少等情况，而且也会对精子和卵子的质量造成损害，引发不孕不育的出现。所以建议各位每间隔45分钟就起身活动个3、5分钟，若是怕自己想不起来，设置几个闹铃也是个办法啊，毕竟身体健康是自己的！

03紧身裤简单时尚，能够提高我的生活效率！

穿着紧身裤都很容易使下体滋生细菌、影响血液循环，这对女性来说容易引发妇科疾病，引发不孕。而对男性来说还有可能会精索静脉回流，再加上裤子太紧下体会散热困难，精子无法在适宜的温度下生成，那质量也势必受到影响，这就埋下了男性不育的风险。所以想要提升男性生育能力，给下体一个宽松的空间才是正确选择！

04洗澡水再热点让我缓解缓解疲劳！

洗个热热的热水澡是很多年轻人工作下班回家后的解乏方法。虽说方法确实有效，但男性的精子却遭了殃！一般来说，生成精子的最佳温度是35℃，过高过低都会产生影响，像之前说的因久坐或者穿紧身裤引发下体散热困难都会损伤到精子，更何况您的热热热水澡呢！

据研究发现，男性若连续3天第在43-44℃的水中浸泡超过20分钟，那精子密度就会出现明显下降，而且下降状态会持续3周之久！

此外，若女性经常盆浴还会增加患妇科疾病的风险，影响到正常的生育。所以说，想要提高生育能力，增加备孕的成功率，还是让“小蝌蚪们”远离点像是热水澡、蒸桑拿一类的高温才好！

05烟酒是社交需要啊，我能怎么办！

烟酒的危害无需就无须多说了，但在职场上烟酒又是重要的社交媒介，有人甚至将烟酒与事业前途划上了等号。

虽然不知道烟酒是否能助您飞黄腾达，但对身体的损伤却是实实在在的。男性所患的少精症、畸精症、弱精症、无精症等，以及女性所患的月经不调、绝经、流产、早产、死胎等一系列会严重影响正常生育的疾病，都与烟酒有着莫大的关系。

因此，就算烟酒乃社交刚需，但戒烟戒酒也同时是备孕刚需，烟酒与后代的抉择，您自己选吧~

06点个外卖就能解决的温饱，何须下厨！

饮食不规律是白领人群的通病，通经常点个外卖就解决自己的温饱了，可通常商家为了追求味道口感，多油、多盐、多糖、多味精以及多调味料都是常见现象，一旦经常食用，势必会引发肥胖、高血压、高血脂、高血糖等疾病，危及自身健康、影响到正常的生育，所以纵使再忙也要注重膳食营养，给自己的身体建立一个健康的饮食习惯！

07我还很年轻！不能选择安逸！有压力才是正常的！

这话满满的都是鸡汤味儿。确实！年轻人如果太过安逸，很容易懈怠，对未来发展不是很好，所以忙一点压力多一些并不是什么坏事儿。

不过凡事要有个度，据研究表明，若长期处于紧张、焦虑以及不安等负面情绪中，女性就很容易出现内分泌失调、排卵异常，甚至闭经等症状，而男性则会出现精子质量低、活力差等状况，生育能力也会大打折扣。

因此，对于有生育需求的年轻白领来说，工作努力是一方面，但学会调整自己、懂得如何释放压力、保持良好的心态也是非常重要的。

此外，有不少人觉得如今医学技术发达了，即使自己年龄大了或者生育健康出现了问题，无法自然受孕，最不济还可以选择做试管来实现孕育啊。

可实际上，这是非常错误的想法。试管助孕确实帮助了许多不孕不育家庭实现了生育，但都是在符合试管适应症的的前提下进行的。若备孕夫妻只是单纯的高龄，并不存在会引发不孕不育的疾病，那么为避免过度医疗的情况，是不允许选择试管助孕的哦！

生育不易，且行且珍惜。事业也好、生育也罢，都是每个人一生中必不可少的存在，这两者本身并不冲突，都是为了让人们过上更好、更幸福的生活而存在，所以白领朋友们不要总想着牺牲一个去成全另一个，这是不对的！注重生活品质、合理安排工作、建立良好的日常习惯，并在适孕的年龄完成生育，才是人生正确的选择！

最后，祝愿包括白领朋友在内的所有人都能身体健康、生育顺利；更祝愿所有遭遇生育困难而选择做试管的家庭助孕成功、早日好孕。

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