众所周知

肥胖会引起很多慢性疾病

时常听到老人说

谁谁谁家的媳妇儿结婚几年没生孩子

就是因为太胖了

那么问题来了

“肥胖和不孕不育之间有关系吗？”

研究表明，肥胖可通过影响卵子生长发育、排卵、胚胎发育以及内膜生长、胚胎种植及妊娠丢失等多方面影响女性的生育能力。

肥胖妇女自然状态及辅助生殖治疗周期中均表现出生育力的下降。

★医学上将实际体重在平均标准体重的%以上视为肥胖。肥胖大多由生活及饮食习惯不当引起，其他还包括有遗传、环境、生理或心理、药物性等因素。

肥胖是如何导致不孕的？

“向心性”肥胖（脂肪组织主要分布于腹部皮下和腹腔内，也称为腹型肥胖）易导致胰岛素抵抗，也就是肝脏和肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感，所以就需要过多的胰岛素来补偿（高胰岛素血症），而卵巢对胰岛素的反应敏感，这样就使得高胰岛素血症在卵巢的作用过分地强烈，可以通过多种机制刺激卵巢分泌过多的雄激素，从而影响卵泡的生长、发育及排卵，导致不孕。

而且盆腔脂肪的堆积，甚至输卵管系膜脂肪化，可能影响输卵管蠕动，也是肥胖导致不孕的原因之一。

另外，过多的脂肪将导致体内雄激素转变为雌激素，造成雌激素生成量异常增多。这些改变使得雌激素不像卵巢分泌的雌激素那样具有周期性的活动规律，也就不能诱发排卵，可能导致月经稀少、淋漓或量多，体内高水平的雌激素长期作用而无孕激素的对抗，易引起子宫内膜增生，导致月经不调、子宫肌瘤等一系列妇科疾病。

肥胖不利于孕育新生命

那么备孕期间究竟应该如何科学的减肥？

1、在备孕期间减肥的女性朋友，每顿饭都不要吃得过饱，通常吃到七八分饱就可以了。绝对不可暴饮暴食，而且也不要使用节食的方法来减肥。可以通过减少食用高糖、高热以及高油的方法来减肥，这对于健康是没什么损害的，而且对身体会有好处。

2、在备孕的时候减肥，就该在进食时细嚼慢咽，这样就能够延长进食时间。而且吃饭的时间要规律，应该定时进餐，不可以什么时候饿了，就什么时候吃。平时还要多喝水，每天早晨起来后喝一杯温水。

3、备孕期减肥不仅要在食物上下功夫，还要进行一些体育运动，这可以消耗掉身体里的能量，还能够提高身体素质。女性进行的运动，应该选择中、低强度的项目，像是慢跑、羽毛球以及乒乓球等，都是非常合适的运动。

如果因为减肥而损伤身体

反而不利于备孕哦

科学备孕，孕育健康生命