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随着社会的进步、生活水平的提高，人们的幸福感也逐年增高，但也有不少家庭的幸福指数因不孕不育而大打折扣。那么不孕不育有哪些常见原因?如何预防呢?医院医生蒋惠容为大家讲解一下不孕不育的6大原因、预防不孕不育的10条建议。

不孕不育原因一：年龄因素10年前，我国女性的平均孕育年龄在24～25岁之间，而目前，则推迟至在29～30岁之间，大于30岁还没怀孕的大有人在。对于女性而言，25～29岁是较好的生育年龄，这个时期从身体状态到社会经验都是女性生育的黄金时期，母亲和孩子的身体健康都可以得到良好的保障。男性30岁是生育能力的巅峰。30岁后，不论男性女性随着年龄的增长生殖能力都开始逐年下降。不孕不育原因二：精神因素工作压力大、负面情绪等也是导致不孕不育的原因之一。如果女性持续工作压力大，生活节奏快，会引起内分泌紊乱，从而影响胚胎在子宫的着床导致不孕。另外，长期的忧虑、抑郁或恐惧不安等不良情绪的刺激，会影响卵巢的正常排卵。不孕不育原因三：生活因素1.睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动、营养不良和过度肥胖等都会破坏女性内分泌，引起排卵障碍，不利于怀孕，肥胖还会引发高血压、糖尿病、心脏病等健康问题。2.过度吸烟酗酒，长期饮用咖啡、可乐。烟草中的尼古丁，咖啡和可乐里的咖啡因，会减少性激素的分泌量，引起月经不调、卵巢早衰等问题。长期过量饮酒可使得内分泌紊乱，导致不孕和胎儿畸形率增加。3.男性经常长时间骑行、久坐不起，或是经常过热、过久地桑拿、热水浴等可致精子数量少、存活率低。不孕不育原因四：生活环境因素1.食品污染食品中过量的添加剂、色素、激素等会干扰多器官的功能，不仅有不孕不育的危险，还可能导致其他各种各样的疾病。2.辐射长时间不间断地使用一些电子产品，不仅损伤皮肤，还可能导致不孕不育。3.环境污染各种有害物质导致的环境污染，可直接损害生精细胞，使精子质量下降，导致男性无精症、少精症、弱精症等问题。不孕不育原因五：疾病因素1.导致女性不孕的疾病气血亏虚、宫寒、人流输卵管病变、盆腔粘连、盆腔炎症及其后遗症、子宫肌瘤、子宫内膜炎、宫颈松弛、宫颈病变等。2.导致男性不育的疾病先天发育异常、精子运送受阻、内分泌功能障碍性功能异常等。不孕不育原因六：药物影响长期服用止痛剂、各种激素类药物也有导致排卵障碍的可能。预防不孕不育给男性的4条建议1.禁止吸烟、酗酒，避免出现生精功能障碍。2.幼年时如患有腮腺炎，注意检查是否患有睾丸炎，造成生精功能障碍引起不孕。3.严禁多个性伴侣。4.避免经常泡温泉或长时间处于高温的环境中。预防不孕不育给女性的4条建议1.每天清洗外阴、更换内裤。经期注意卫生，保持会阴清洁，经常更换卫生巾，禁止盆浴和游泳。2.婚后注意性生活卫生。3.产后注意产褥期卫生，避免同房。4.保持心情舒畅、充足睡眠和营养均衡，避免精神过度紧张、抑郁，避免超强度的体育运动。预防不孕不育给夫妻的2条建议1.适当的性生活频率性生活过频或过少都不容易怀孕。男方2～7天排精一次，精子的活动力佳，也不影响精液量。女方排卵前后的一周内，隔天和隔两天一次性生活，有利于精卵结合。2.做好生育计划若暂无生育计划，应选择合适的避孕方式，切忌反复人流!医院拥有多位不孕不育诊疗专家，多年来一直致力于不孕不育领域的研究，在优生优育方面积累了丰富的经验，为广大育龄青年提供专业的孕前指导以及孕期护理。如您在不孕不育方面有疑问，可以扫描文末