关爱儿童白癜风患者 http://nb.ifeng.com/a/20190603/7484284_0.shtml
★用运动、营养、物理治疗手段，针对你遭遇的健康问题，提供整套解决方案，欢迎咨询。这是第篇原创网上刷到个短视频，郑大一附院（医院综合指数科研实力里排第十）的神经科主任医师杨波，在视频里说道：有什么问题呢？每句话其实拆开来看，都没有问题，面食里面淀粉和碳水化合物确实很高，如果一次摄入比较多数量，身体消耗不完的这些碳水，那么确实会转化成脂肪储存起来。但是，在这个视频的语境里，他偷换了一个逻辑：脂肪堆积=胖问题出在哪里？杨医生有意无意地忽略了这样一个基本的事实：人体是一个动态的，总是处于不断新陈代谢的过程，我们的身体总是在一边堆积脂肪，一边又分解脂肪来为身体提供能量，包括你现在正刷手机看这篇文章时，你的身体也仍然在缓慢而持续的分解脂肪来供能。脂肪的堆积不是说，就像砖头砌墙一样，砌好了就放那不动的，显然不可能的嘛！如果按视频里的逻辑，光想着脂肪的堆积，不考虑消耗，每天只大吃一顿，后面剩下（时间）哪怕你不吃饭，照样胖，——那还需要搞什么杂交水稻嘛？关于视频本身就讲到这里，然后我想延伸一下，提醒大家注意几个点：一、我们谈减肥时的热量差，并不是指某一两顿，一两天，而是看你长期的趋势，是热量盈余，还是热量缺口，如果摄入的热量长期大于消耗，那么即使你中间有几天节食，或者干脆不吃饭，都于事无补，长期来看你还是个胖子，如果你长期范围内，摄入的热量略微少于消耗（缺口不能太大，这会引起其他问题），那么体重就会降低，即使你中间吃几顿火锅炸鸡套餐也没有大碍。好了，下次不要看到我吃泡面和冰激凌，就大惊小怪并质疑老杨你还特么健身教练还营养师，就这？哦你没胖起来一定是因为你运动量大肌肉多所以消耗的能量多。也不要一时冲动吃几顿白水煮鸡胸西蓝花，然后自我感动几天后没动静就怨天尤人我都这么努力了为什么还不瘦？没办法看来我是万中无一的喝水长肉体质这辈子就这么地了阿西吧！大哥你别这样，世界上怎么可能，有那么多狂吃不胖或者喝水长肉的体质？一句话，看长期。二、有专家头衔背书的，就是对的吗？特别是看到跨专业的背书，要多个心眼。现代社会分工已经很细了，不像中世纪时的剃头匠，既会拔鸡眼，又会放血做手术，个个都是就着油条喝红酒的复合型人才。比如这位杨医生是神经科的，那么他在视频里谈的关于减肥，关于营养，这些，显然是一无所知的。这就好比，老杨擅长抬杠铃，在健身领域算个小小V，但是我不能“妇科圣手”自居，教你治痛经或者不孕不育，唔，那样我祖坟恐怕都被你给掀了，对吧？三、退一步说，作为一名主任医生，即使他丝毫不懂营养学，但人体时刻处于动态的新陈代谢过程，这点常识他不可能不知道。有位比杨医生还要著名的小学生曾经说过，排除一切不可能，剩下的再难以置信，那也是真相。所以我大胆推测一下，这位医生不是蠢，而是为了流量。做流量是自媒体的天职，俗话说狗咬人不是新闻，人咬狗也被自导自演摆拍过很多次了，现在要获得