谢锡亮：山西省侯马市人，年生于河南原阳县（主任医师，医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
每种虚都会给我们身体传达出一种或几种信号，这些信号一旦我们学会识别，便可早发现、早预防、早调理！
四种“虚”该如何辨别1、气虚的表现：
气虚也就是人们常说的元气不足，因为气对身体是可以起到推动的作用，气不足的话对运动功能方面造成的影响是比较多的。
气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。
气虚的人显著的特征就是“懒”，时常会出现气短、胸闷情况的情况，时常感觉到身体疲倦、乏力，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。
另一方面气虚对消化系统方面也会造成影响，气虚的人常常感觉到消化不好、出现腹胀、食欲不佳等情况，长期下去出现脾胃不调气情况。
气虚而不及时进行调理，对身体造成的影响还是比较大的，对肺和肾方面也是会造成影响的，比如出现咳痰、气喘这些情况，并且引起脱肛、子宫下垂和胃下垂等并发症，甚至导致性功能方面的失常。
2、阴虚的表现：
阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。
在“四虚”中，女性最痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！
阴虚的临床表现为手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、体质瘦小、大便燥结、小便短赤而黄、更年期困扰以及面色无华、黑色素沉着、长痘痘等颜面问题。
阴虚有两组症候群，第一个是滋润不足症候群，第二个是阳亢或阳热症候群，糖尿病人多为阴虚的表现。值得一提的是，如果是二型糖尿病，不用打胰岛素，用中医方法是便可能调理好。
3、血虚的表现：
很多人会遇上血虚的状况，血是濡养全身的，如果血虚了，全身就会因为供不上血，而导致出现乏力、全身没劲、头晕、便秘、月经量少色淡，面色、指甲及口唇苍白等现象。
此外，还有一个最易辨别的现象——中医讲“发为血之余”，当一个人气血充盈，他的头发必然是坚韧而有光泽的，反之，则显现为干枯、无色泽、易断易脱落的状态。
中医上经常说心主血脉，血虚还会导致心也出现波动，从而就会出现乏力、心慌、头晕、注意力不集中的现象。
血虚人出现以上情况一定要引起重视，调养好身体，临床中对于该类人就是要进行养血，血多起来了，人的精神气就会回来，头发秀丽，面色红润。
4、阳虚的表现：
阳虚是指的阳气的功能减退，一方面是温煦功能减退，出现怕冷、手脚冰凉的情况。另一方面是脏腑功能减退，如心阳虚会出现心慌、气短、喘憋等症状；脾阳虚会出现腹泻、肚子胀、不易消化等症状；肾阳虚男子会精冷不育，女子会宫寒不孕等。
阳虚显著的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。
几种“虚”都有，怎么办？体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种：
1、阴阳两虚：
既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热，进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。
2、气血两虚：
一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。
3、气阴两虚：
既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议求助专业人士辨明根由，再决定怎么调理。
艾灸调理一切虚证！李时珍在《本草从新》记载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病”。灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，时常灸一灸，气血寒热虚实自会调和。
《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”可见艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实，艾灸可调理一切虚证！
现在正是三伏的中伏，天地之间阳气最盛，此时用艾火补阳，事半功倍！
艾灸补虚基础穴——
气虚：气海、关元、足三里。
血虚：中脘、血海、足三里。
阴虚艾灸：涌泉、太溪、照海。
阳虚艾灸：大椎、命门、关元。
中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻。艾灸趋向于平补，上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚证。
所以呀，甭管你是什么虚，都建议你艾灸调理，安全、简单、又有效！
长按