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《学会学习》斋藤孝著

从认知自我到高效学习

高效未必有效，从个性出发，走出一条独特的成功之路，彻底告别埋头苦读

从“要我学习”到“我要学习”

不分年龄，学历，任何人都能找到属于自己的学习方法

献给有干劲，却看不到成果的你

献给正为了努力，却看不到成效而发愁的你

本书通过作者的总结，结合16位名人的学习技巧，来帮助读者找寻一条属于自己个性的学习之路，通过这些方法可以让学习化被动为主动，不管是什么年纪，学习力都是至关重要的，建立自信，将学习义务变成学习欲求，让读者在学习的道路上越走越顺，越来越有毅力。

现如今市面上有不少教导人们如何高效学习的书籍和文章，里面罗列了大量的学习方式，但是这些并不一定都适合自己。从自己的个性出发，结合实际寻找出一条“私人订制”的学习方式，在不断尝试和突破中建立自己的学习方法。

伟人之所以是伟人，是因为他们找到了自己独创的学习方法，且人生转机就藏在不断的尝试与努力中。

现如今的社会，拥有非凡学习能力的人往往更能够脱颖而出，不管是对工作还是生活，学习能力强，获取成功的机会也就越多。

1.不擅长是因为方法不对，先要想好是需求还是喜欢

兴趣是坚持的动力，只要觉得做这件事是快乐的，不管有多艰难，多枯燥，都能一直坚持下去。有的时候即使那个学习方法再好，如果自己不能坚持，一样是无效的。

学习的目的就是为了让我们能够增加知识，摆脱目前的困境，如果不突破就很难改变现状。

不是只有在学校里才需要学习，当我们走入社会之后，想要获得成功，实现理想和自我价值，持续不断的自学更重要。在学校我们有目标，但是到了社会之后，学习一下子就失去了前进的方向，我们不会主动学习，也不会思考自己想做什么。

这就需要我们的大脑去思考，去努力找寻与自己个性相符合的学习途径。拓宽视野，丰富人生。

配合自己的节奏，用自己喜欢的方式，探索自己感兴趣的领域，是成年人学习的关键所在。

只要我们能够找到适合自己的学习方法，就会明白学习是一件很有乐趣的事情，自己的世界也会因为学习而变得更加多元化，灵魂也会变得更加有深度。

学习过程可以很枯燥，但是对于成年人来说也可以不循规蹈矩的按部就班学习，如果能够将随性和随意带入学习过程中，就会发现学习这件事并非需要一步步从基础开始练起。以灵活掌握学习方式很重要，就拿学习英语来说，很多人为了工作需要重新将英语拾起来，但是除了学习还需要工作，照顾家庭，所以根本没有整段的时间坐下来学。

但是我们现如今有方便的手机，可以在通勤路上一边听一边背单词，不要让传统的学习习惯框住了自己的思维和行动，不一定要坐下来安安静静的才能学习。

只要集中注意力，不管是走路还是吃饭，都能够见缝插针的背两个单词。

其实在工作的压力下，反而能给自己创造记忆加强的机会，因为工作的时候最有干劲。相反周末待在家，坐在书桌旁，很有可能因为自己松懈的心态而造成学习效率下降。

使用的学习方法要使用自己的性格，没有人喜欢被强迫，如果从一开始就把学习看成和自己本性相违背的事情，那想要专心就很难了。

在学习的过程中难免会遇到需要练习册或者是参考书的时候，不要一股脑的买很多，用相亲的眼光去挑选适合自己的参考书，虽然很多学霸推荐的书籍都很好，但是一下买三本以上，很难全部都用得上。一旦挑中了就要认真对待，仔细做题，参考书不求多，只求精。

在学习一门课程之前，先要考虑好自己是不是真的需要学习，为了什么而学，不要因为广告上写的21天速成，现在报名有折扣，就很冲动的花钱付了费，一旦开课发现这种课程没什么意思，不仅浪费了钱还浪费了时间。

在学习之前，先要确认自己学习的目的到底是需求，还是纯粹的喜欢。

学习目的总要有一项是符合自己的，如果既不需求又不喜欢，那就没有学习的必要了。最好是从喜欢入手，因为这种愉悦感能够支撑度过枯燥的学习期。不要抱着这个现在虽然用不上，但是总有一天会有用的方式去花钱，这种想法是靠不住的。

没有目标的盲目学习是坚持不了多久的。学会取舍，明确自己到底想做什么，需要达到什么目标，才能更好的做出选择。

2.创立学习方法的伟人们

所有伟人在成功之前，都经历了很长一段时间的尝试和试错，才最终完成了自我突破，想在一个领域引领潮流，一段时间的刻苦钻研是必不可少的，虽然伟人们的成功可能相距我们的生活很远，但是他们的方法值得借鉴，这些方式适用于任何领域。

彼得德鲁克被称为现代经营学之父，他对学习的态度是“学无止境”，在95岁高龄的时候一样发现了新课题，在他的字典里没有退休二字，他制定计划是以三个月，三年为期限，通过设立目标不断充实自己，从他的身上我们能学会“计划”的重要性。

制定短期的能够触手可得的目标，有助于让自己建立坚持的习惯。

与松下幸之助一起创办松下电器的本田宗一郎则是一味倡导“不耻下问”学习理念的成功人士，他并没有什么高深的学历，而是一路通过不断吸取他人的意见和经验，走到了成功的宝座上，他本人并不喜欢阅读，但是非常喜欢倾听，向专业人士请教是他独特的学习方式。

他的工作需要大量的专业知识，每一项如果都从头学起的话，非常耗费时间和精力，于是他将专业的事情交给专业的人来做，他走遍了全日本最有名的大学，请教了多种学科领域的精英，向他们请教问题寻求解决方案，一趟下来就累积了不少专业制造技术的知识，他坚持学习只对自己有用的知识，有针对性的向别人请教，最终创立了多个专利。

只要你能让自己主动地对待每一件事，你就能改变。

想要集中学习的注意力，史蒂芬金建议最好是给自己划定一个可以静心的领域，比如说自己的书桌前，然后摒弃一切干扰，远离手机和网络，专心学习和创作，这样能让自己更好的沉浸其中。在“闭关”之前，一定要下定决心，不达到今天的目标绝不松懈，这样选定一个彻底与世隔绝的时间段能培养自己的专注。

《少年维特的烦恼》作者歌德强调专注是很重要的，因为想要获得成功，必须要潜心钻研，有长年累月的努力积累，速成的莽撞是不可能取得成果的。

大家都不愿意多花时间去阅读那些与自己方向相同的文学作品，也不追求在文学上有新的领悟，而是着急地写出千篇一律的东西，他们只在乎如何才能写出成名作，如何才能名震天下，这中错误的努力随处可见。

所谓的开窍其实是不断努力之后累积的结果，没有灵光乍现那一回事。所以一旦决定了朝着哪个方向努力，就要义无反顾的去执行，而不是遇到一点挫折就浅尝辄止，给自己打退堂鼓。

眼观六路耳听八方没有错，但是在真正行动的时候还是要朝着一个方向努力，兴趣广泛有助于我们开拓思维和眼界，但是这些开拓出来的想法要用在一个限定的范围内，歌德本人也是精通多门语言，这为他对艺术的，文学的理解提供了很好的条件，但是他在写作的时候坚持使用一种语言，正因为他的专注才造就了诸多艺术经典。

在学习的时候如果缺乏动力，可以寻找志同道合的伙伴抱团学习，通过交流可以加深自己的学习热情，而且在和别人互相讨论问题的过程中也能加深自己对知识的理解和运用，通过对话来强化记忆。

在学习上与别人竞争，并不是为了要打败对方，而是努力提高自己的实力，能和志同道合的人在一起努力学习的经历，将会成为一生最宝贵的财富。那种单纯为了知识而点燃自己热情的日子一生之中是极少的。

在学习的过程中要学会拉进自己与书本的距离，用书中的知识解决自身的问题。

年《论语》之所以经久不衰，就是因为书籍中的智慧能够运用到各个领域中去，这就是先人真知灼见的价值。

香奈儿打破了传统女性穿衣习惯，不用束缚的方式将传统禁锢，而是用大胆的黑色将女性柔美的线条展现出来，打破传统，不掩饰缺点是香奈儿一贯的处事风格，也是她设计衣服的理念，缺点也是一种美丽，只要善于利用缺点也能成为吸引人目光的亮点。

香奈儿的人际关系也非常豪华，她从朋友和恋人身上的学习能力也非常惊人，她创造力丰富也是来源于此，与高端人士交往不仅能够得到庞大的人际关系网，更重要的是可以得到很多独到宝贵的建议。虽然她在很恶劣的童年环境中长大，但是不为逆境所困，创造属于自己的成功，香奈儿无疑是一位成功的女性。

学会面对自己，在孤单中审视自己，静下心来思考，出路就在眼前。

对于爱因斯坦来说，音乐就是他放松的最好方式，张弛有度的学习，让身心进入一个良好的循环中，他自己也会在学习研究疲惫之后，用演奏的方式来让身心放松，寻求慰藉，音乐带给爱因斯坦的是情绪上的舒缓，神经的放松。

让生活一直处于平衡的状态，内心无压力但也不松懈。

在学习和创作的过程中，也并非全靠脑力的，村上春树就是最好的例子，为了保持体重，和旺盛的精力，他坚持长跑二十年，认为脑里工作者不需要体力的看法是错的，因为要集中精力，所以身体一定要随时处在最佳状态才行。

很多人认为作家的工作就是安静的在书房中进行脑力劳动，只要有举起一杯咖啡的力气，就能写出好书，但其实只要试一试，就能马上知道写作业不是什么安逸的工作。你需要坐在书桌前，将助力一像激光一般集中于一点。从无到有，用想象力编织出一个完整的故事，精心挑选古书中的每一个词，掌控故事走向，让他不偏离正确的方向，这些工作都是一个长期的过程，要消耗比你想象的更多能量。

好的学习者和创作者都是需要有好体力支撑的，只有把身体锻炼的足够敏锐，头脑才能更容易出现灵感。长久的坚持学习是需要好状态和好节奏的，这一点和长跑有诸多相像之处。

3.立竿见影的集中学习方法

阅读能给人带来巨大的能量，不仅仅是为了消遣娱乐，当心情低落或者是志向迷失的时候，阅读能够给人带来灵感和触发。心灵受到鼓舞与能量，从书中找出为自己所用的操作指导。

“我最亲密的朋友就是书，如果收音机是满口谎言的盒子，那么书就是宝物，就算是再差的书，也能从中找到一些有价值的东西，你能在书中学会受益匪浅的道理，也能在书中发现很多人类不可思议的地方---香奈儿”

在学习外语的时候，可以先找一些很简单的外语读物来阅读，或者是短篇英文故事，不是那种马上就能看到译文的，越简单的读起来就越有成就感，给自己学外语增加信心。

学习要定短期目标，而且不能是太难的，比如说背单词不要一上来就说要把一本都背下来，可以先给自己定个20个单词的小目标，这样更容易集中精力彻底投入，马上见效。

不管是学习型还是阅读，都不能拖拉，一定要坚持，如果对一个作者感兴趣，可以顺便找出他好几本作品一口气看下来，这样就能更加深入了解作者和他文章的精髓。

不管看什么都要养成思考的习惯，即使是最放松的综艺节目，也可以看出很多受益匪浅的学习材料出来。

看书实践是一个很重要的步骤，光看懂是不够的，还要会做，应用到实际生活中去，才能够深刻的理解书中的方法和意思，看与做有着天壤之别的差距。

这本书从侧面为大家提供了很多学习的思路，并不是传统意义上的一步一步教你怎样学习的工具类书籍。第二部分名人学习方法，从作者的角度剖析了很多名人对于成功，实践，学习，认知的看法，观点很独特具有参考价值，总而言之是一本适合静下心来反复阅读的书籍。