月经是女人身体的晴雨表，一定要做好月经期间的护理，以免造成终身遗憾！

知名妇科医生岚逸舒表示：“现在很多不孕不育患者与月经期间的保养有很大关系：饮食不规律、不注意休息、甚至经期“闯红灯”，这些都可能造成生殖系统产生各种问题，导致不孕不育的发生！”

月经期间，这些傻事不要做了

1、吃冰淇淋

2、喝碳酸饮料/啤酒

3、狂吹空调

4、通宵/K歌

5、游泳

……

很作的你中了几条？

经期十三禁

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

二禁：贪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：饮咖啡、浓茶。

五禁：过量饮酒。

六禁：活血化淤类药物。

七禁：紧身衣裤。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：贸然拔牙。

十一禁：高声唱歌。

十二禁：情绪失控。

十三禁：性生活。

经期饮食注意事项

除冷饮外，还有一些寒性的食物女性在经期应谨慎食用，如：黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。

可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。

可适量补充的：康缘美域牌茯苓系列固体饮料，选取传统养颜佳品：茯苓、红枣、枸杞、桂圆，药食同源，配以馥郁清香的玫瑰花，可帮助女性舒适度过经期的同时散发动人魅力！

女生一定要







































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