看脸就知道你“肾”不好，

原来是这6个特征出卖了你……

肾精是我们全身能量的种子，

像电池一样，当五脏六腑需要能源时，

就会放出电力，持续不断的给身体提供养料。

而肾精不足时，电力也会不足，

容易出现各种各样的身体不适：

①失眠

因为肾精不足出现的失眠，

很多人除了入睡困难外，

还容易感觉心神不宁。即便很困，

但躺在床上始终感觉自己处于浅睡状态，

周围稍有一点动静，就会惊醒。

②专注力不够

不管是在工作还是学习，

注意力都无法集中，一会儿想玩手机，

一会儿想看视频……在中医看来，

这种“神在外”的状态是最消耗肾精的。

③时常感觉疲惫

肾精不足的人，一眼看过去，

给人的感觉就是没什么精气神，

就像没睡醒一样。做什么事情都力不从心，

老是犯困，觉得累，日常工作的时候

只能靠着咖啡，或者浓茶来提神。

除了以上几种表现，

“肾虚“我们也可以“看出来”：

1、看脸和四肢：

肾主水，肾不好，

水盐代谢容易出现异常，

出现水肿。如：肿眼泡、黑眼圈、脚肿。

2、看头发：

肾其华在发，肾虚容易

过早出现白发、脱发、头发干枯。

3、看气息：

肾主纳气，气不足，

容易出现慢性的咳喘。

4、看排便：

肾主大小便，便秘、

夜间尿频都和肾虚有关。

5、看腰部：

人的两肾在腰部之内，

肾虚容易感到腰酸腰胀。

6、看月经：

肾主生殖，肾虚会引起女性月经紊乱、

不孕不育。气色不好、怕冷、

睡不醒等也是肾不好的表现。

随着年纪增长，肾精会越来越不足。

一旦补的少，消耗的多了，

肾精就会慢慢的出现虚损的情况。

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