有多少人坐下来的第一件事

就是翘起二郎腿？

有专家称

跷二郎腿是人采取舒服姿势时

一种简单的自我平衡

它能降低坐姿状态下肢的压力

避免人因过度紧张而不自觉地晃腿

特别是对女性来说

跷二郎腿能遮掩私处，显示仪态端庄

但是

这个舒服的姿势也许能让你一时舒爽

却给全身埋下了“健康炸弹”

???

跷二郎腿影响精子质量

当一条腿搭上另一条腿时

负重腿部所受的压力增大

腿部、会阴部位的散热减少

这些都可能影响男性生殖健康

①“热”坏精子

跷二郎腿时

两腿会夹得很紧，睾丸被紧紧夹在里面

局部不透气，周围的温度较高

高温环境会“热”坏精子

②“压”坏前列腺

跷二郎腿时间过长

会阴部的压力增加

前列腺的血液循环不通畅，分泌功能会下降

阴囊部位出汗、潮湿

有利于细菌繁殖

最终也可能影响前列腺健康

另外

长时间久坐、跷二郎腿

还可能引起精索静脉曲张

影响男性生育力

女性生殖器在高温环境下也更易感染

增加妇科炎症风险

跷二郎腿有什么坏处？

①影响膝关节

膝关节长时间保持一种扭曲的状态

增加了膝关节内部结构的压力

使软骨的营养障碍、磨损增加

对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说

会增加患骨关节炎的风险

②损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时

容易弯腰驼背

造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均

此时的骨盆会带动脊椎旋转

造成肌肉拉伸

导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡

久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛

甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯

③加重静脉曲张

跷二郎腿时

跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压

静脉回流受阻，静脉压力增高

这些都是造成下肢静脉曲张的隐患

虽然静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等

但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿

以免加重症状

④造成下肢血栓

烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者

要避免跷二郎腿

这是因为跷二郎腿会使下肢血流不畅

可能会导致下肢血栓

⑤不孕不育

当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时

腿部、会阴部位的散热减少产热增多

导致局部温度上升

男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱

不利于精子的存活

长时间这样就会导致精液质量下降

甚至会引起不孕不育

温馨提醒

长期久坐着的人

或者有上述慢性疾病者

最好少跷二郎腿

如果一时改不过来

也要有意识控制跷腿的时间

两腿切忌交叉过紧

几分钟应变换一种坐姿

或一段时间后站起来多走动一下

您在备孕过程中有任何疑问

均可免费咨询瑞试管专业医疗顾问?

备孕中心服务

文中提到的各项活动详情

以及专业问题

可以添加专业咨询师